打噴嚏、流鼻水 是感冒還是鼻過敏? 改善過敏性鼻炎 醫曝關鍵:超過這濕度塵蟎難存活
編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢 2023/02/07

「哈啾!哈啾!」氣溫下降後,許多人開始鼻塞、鼻子癢、狂流鼻水、噴嚏打不停,起初以為是感冒,到診所就醫,才發現是「過敏性鼻炎」在作怪!耳鼻喉科醫師林岱樓指出,過敏性鼻炎和感冒症狀很類似,容易被混淆,但一般感冒有發燒的現象,過敏則不會發燒,且感冒引起的流鼻水、鼻塞等症狀,通常幾天內會逐漸緩解,若是鼻子過敏則是反覆發作,可能持續一段時間。

林岱樓醫師建議,除了減少接觸過敏原,定期換洗床單、被套,平時可多攝取益生菌和魚油等營養素提升免疫力,也是改善體質的根本之道。

過敏性鼻炎不會傳染

鼻水流不停好難受!過敏性鼻炎發作時,鼻內會有搔癢感,緊接著是打噴嚏,鼻塞,伴隨大量的清鼻涕,由於眼睛癢、鼻子癢,患者經常擠眼揉鼻等,有時候還會影響到工作、睡眠。

過敏性鼻炎的症狀雖然跟感冒類似,其實有線索可分辨。林岱樓醫師指出,過敏不會發燒,卻可能引發皮膚癢或是眼睛癢,且長期反覆發生,又以早晚最為明顯;感冒則比較常出現疲累、咽喉疼痛或是全身痠痛及發燒等症狀,如果臨床症狀比較嚴重,無論是過敏或是過敏合併感冒,建議尋求專業醫師診斷及治療。

很多鼻過敏的患者擔心傳染給家人和朋友,過敏性鼻炎不會傳染,而是跟遺傳有關。根據衛福部資料顯示,如果父母其中之一有過敏性鼻炎,子女就有三分之一的感染機率;如果父母雙方都罹病,子女有過敏性鼻炎機率高達三分之二。

雖然遺傳無法改變,聽從醫囑從日常生活著手控制風險因子,可緩解病情。林岱樓醫師分享6招撇步,有效預防過敏性鼻炎:

1.攝取益生菌及魚油

2.規律運動

對免疫系統有適度的調節作用。

3.充足睡眠、生活作息正常

4.保持良好空氣品質

疫情期間,大家已習慣配戴口罩,近年來還有廠家推出口罩性的空氣清淨機;室內可透過常見的空氣清淨機保持良好空氣品質;另外也可使用除濕機將濕度控制在低於50%,使得塵蟎難以存活。

5.鼻腔清洗

長時間外出後可做鼻腔清洗,洗去鼻腔內的過敏原和髒汙,保持良好鼻內環境,減少鼻過敏。

6.定時清潔除塵蟎

棉被、床包、枕頭套、衣物盡量常常換洗,建議使用60度以上的高溫清洗,一來殺死塵蟎,二來徹底洗淨,再徹底烘乾或完整曝曬,讓物品中的塵蟎盡量降低。

 


文章來源:健康力百大醫師諮詢、耳鼻喉科醫師林岱樓

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