不懂用藥知識? 自我照護曝缺口
編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢 2022/11/29

「有慢性病可以吃成藥嗎?」、「我對藥物過敏嗎?」根據2022博思市調公司針對國人自我照護習慣調查指出,九成台灣民眾曾生病卻置之不理,原因是不清楚自己的身體狀況也缺乏用藥知識,以至於有三成五的人陷入惡性循環,本來只有喉嚨痛、流鼻水、低燒等輕微的感冒症狀,因為沒有及時就醫或用藥,很容易讓病毒持續蔓延侵入下呼吸道,轉變成嚴重的肺炎。

染疫影響身體

新冠疫情影響民眾健康,雖然目前以輕症居多,但民眾染疫後後身體狀況大不如前,出現長新冠現象。新光醫院家醫科柳朋馳醫師分享,根據美國頭痛協會期刊與英國醫學雜誌指出,六成民眾康復後一個月持續頭痛,而痊癒三個月有60%的民眾仍腹瀉,71%肺部CT異常,有肺部毛玻璃病變、肺纖維化等現象,連帶提高罹患肺炎風險。

做不到自我照護原因

曾確診的人若二次染疫,重症機率將比第一次確診高出50%,且目前全台還有2/3的人未確診,欲降低健康風險,自我照護是關鍵。根據調查,因為民眾用藥知識不足,不了解非處方用藥成分與功效差異,以及自己的身體狀況,導致有九成以上人遇到症狀如疼痛置之不理,也不敢買藥服用,讓病況變得更嚴重。

缺乏營養素

其次,平日沒有攝取足夠的營養素也是降低防禦力的原因。根據2022年國健署發佈國民營養健康狀況調查,包括維他命D、維他命E及鋅等有助於提高免疫力的營養素,民眾攝取量明顯不足,讓身體的免疫系統產生缺口。

柳朋馳醫師表示,人體有三大免疫防線包括物理屏障、非專一免疫細胞及專一性免疫細胞,主要在抵抗病毒或其他病原體入侵,當營養攝取不足時,可能影響免疫防線禦敵,提高感染疾病機率。

提升免疫力方法

欲提升免疫力,做好自我照護,柳朋馳醫師建議,可藉由保健品如綜合維他命、益生菌、口腔保健品等維持好自身健康;且疾病初期應及早處置;準備居家常備非處方用藥如止痛藥、感冒藥等;可諮詢醫師或藥師,了解正確用藥知識,為健康把關。

表一:免疫系統功能與所需營養素

1.第一防線-物理屏障:

維生素A、維生素B(B2、B3)、維生素C、維生素E、鋅等能增強黏膜、皮膚的防禦力,隔離環境中的病毒、細菌、真菌。

2. 第二防線-非專一免疫細胞(吞噬作用)

維生素A、維生素B(B1、B6、B12)、維生素D、維生素E、鐵、鋅、硒等能協助免疫細胞的代謝與複製。

3. 第三防線-專一性免疫細胞

維生素A、維生素B(B6、B12)、維生素C、維生素D、維生素E、鋅、硒等能增加各種免疫細胞的製造,並有助於產生抗體。

 

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文章來源:健康力百大醫師諮詢、新光醫院家醫科柳朋馳醫師

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