冬天溫度驟降容易引發血管收縮使血壓突然升高，成為心血管疾病的幫兇。真心診所周益田醫師指出，冬天的血壓比較高，波動比較大，主要是因為溫度驟降造成交感神經亢奮，加快心率及收縮血管的作用，促使血壓上升，如果血壓持續增加10-20毫米汞柱以上，就應調整用藥，避免血壓波動太大，提高心臟病及腦中風的風險。
氣溫VS.血壓
根據研究顯示，血壓受許多因素影響包括心情、天氣、情緒、壓力等，血壓的正常值是130/80mmHg，其中130mmHg指收縮壓；80mmHg指舒張壓，而冬季的平均收縮壓、舒張壓分別比夏季高12毫米汞柱、6毫米汞柱；且氣溫每下降1℃，收縮壓上升1.3毫米汞柱，舒張壓上升0.6毫米汞柱，冬季的血壓波動明顯大於夏季。
預防血壓升高方法
周益田醫師提醒，面對低溫、室內外溫差大，三高患者應注意保暖才能減少體溫的變化，尤其是頭頸部及四肢末段，可善用帽子、手套、口罩、襪子及多層次的衣物保暖。
其次，每天定時監控身體數值，周益田醫師提醒，三高患者冬天應特別注意自己的身體狀況，高血壓沒有顯著症狀，養成定期量測習慣清楚掌握血壓變化。
依國健署建議722量血壓密碼，包括連續量測七天，如果生活忙碌，至少連續四天量測；早晚各量兩次，時間分別是起床、睡前一小時內；每次量兩遍再取平均值，2次間隔兩分鐘，如果有心房顫動就要量3次。
周益田醫師指出，部分患者平時量血壓很正常，一到診所心情緊張，血壓開始升高，出現白袍症候群，影響醫師判斷與用藥，此時居家量測數據就可派上用場給醫師參考。
目前市面推出的「綠杏健康力APP」，量測數值可經由藍芽傳輸到APP裏；還能手動輸入任何款式的血壓計、血糖機測量數值，操作方便又簡單，老人家也會用。
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