UC-II怎麼選? 錠劑、粉狀、膠囊哪種比較好?
編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢 2022/10/20

今天是世界骨鬆日,退化性關節炎及骨質疏鬆症是老年人常見的疾病,但近年來,運動風興起,年輕族群也有膝蓋腫痛的症狀,為了讓膝蓋常保軟Q,許多人選擇UC-II保養關節,UC-II該吃多少劑量?錠劑、粉狀、膠囊哪個效果比較好?綠杏健康力連鎖藥局王南淵藥師建議,膠囊型態的UC-II保存優於錠劑(因有許多錠劑包裝為大瓶裝),而選擇小包裝的產品可避免頻繁開關使保健品受潮變質。

UC-II(非變性II型膠原白)VS.一般膠原蛋白

UC-II(非變性二型膠原蛋白)由雞胸軟骨萃取而成,有助於緩解骨關節炎、關節疼痛、退化性關節炎等疾病,令人好奇的是,UC-II(非變性二型膠原蛋白),跟一般的膠原蛋白有什麼不同?

王南淵藥師指出,一般的膠原蛋白屬於「變性膠原蛋白」,為了讓身體好吸收,先經過高溫水解,導致膠原蛋白特有結構被破壞殆盡,僅能作為體內膠原蛋白的原料來源,相較之下,以專利低溫萃取技術的UC-II,除了可補充膠原蛋白,還完整保留活性及調節生理機能的功能,對於關節保養、促進行動力有較明顯的幫助。

何時吃?攝取量多少?

在正確的時間服用UC-II,吸收更有效率,王南淵藥師指出,UC-II適合空腹攝取,也就是飯後兩小時或飯前一小時,民眾可以養成一早起床空腹使用的習慣,也能避免忘記。

UC-II不是服用愈多愈好,每日建議攝取量40毫克,由於UC-II是雞胸軟骨萃取而成,吃素的人不適合服用。

哪種劑型效果好?

坊間UC-II的品牌那麼多,又有錠劑、粉狀和膠囊的分別,該怎麼挑選呢?王南淵藥師指出,錠劑有些產品成型之後藥丸大小不一,部份較大顆容易造成吞嚥困難,如果吞嚥有困難,建議購買膠囊型態的UC-II,再打開膠囊殼倒出粉末,食用上較方便也安全。

挑選產品兩重點

在眾多商品裏,如何挑選出優質UC-II產品?王南淵藥師提出兩點建議:

一、認明專利字樣與原廠商標
有些廠商為了節省成本以傳統變性膠原蛋白魚目混珠,購買產品前務必認明「UC-II®專利膠原蛋白複合物」、「雞胸軟骨粉」、「UC-II®膠原蛋白複合物(含非變性二型膠原蛋白)」等字樣及InterHealth N.I.的原廠商標圖示。

二、劑量充足才有保健功效
保養品要達到成效必須有一定的劑量,部分廠商基於成本考量,會以降低產品中UC-II含量做為因應之道,購買前應先確認產品中UC-II的含量(台灣每日建議使用量為40mg),選擇適合又足量的UC-II商品。

 

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文章來源:綠杏健康力連鎖藥局王南淵藥師