40歲後飄異味 五招去除老人味
編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢 2022/08/30

「阿公怎麼臭臭的!」年過40歲,身上會散發出老人味,想抱孫子可能被拒絕!有老人味不代表衛生習慣不好,而是年紀大皮脂功能退化,油脂分泌不均,導致四肢的皮膚出油少,臉部、額頭、頭皮和胸前卻分泌大量油脂,由於皮膚抗氧化的能力降低,分泌的ω-7 不飽和脂肪酸與過氧化脂質結合成2-壬烯醛(2-nonenal)物質,進而產生油膩的氣味。

美國中醫師杜丞蕓指出,加齡臭或老人味的濃厚體味,常常是自己聞不到、別人聞到了也不好意思說,尤其後腦勺或頭頂的味道更為明顯,可藉由多運動、減輕身心壓力、戒菸酒、健康飲食習慣和多喝水等減輕老人味,另外,頭皮按摩、喝花草水保養,也有助改善身上的異味。

老人味原因

杜丞蕓中醫師在她的臉書「現代醫女杜丞蕓」中指出,年過40歲之後,皮膚開始老化變得乾燥脆弱,皮脂腺功能逐漸退化,加上抗氧化的能力降低,新陳代謝變差,身體產生特殊的物質2-壬烯醛(2-nonenal),就是老人味的來源,尤其更年期後賀爾蒙減少,體味更為明顯。

疾病散發氣味

男生女生都可能有老人味、除了年齡增長產生體味,有時皮膚的味道也跟疾病有關。杜丞蕓中醫師說,慢性病會讓身體產生味道,例如肝硬化的人,身上總有股臭雞蛋味;嚴重的糖尿病患者會發出爛蘋果的味道;而脾胃系統不好的人,張口就會聞到食物發酵或是胃酸的味道;若是長期服用西藥,身邊的人也會聞到化學藥品味。

改善老人味

明明洗頭洗澡的頻率都跟之前一樣,衣服也洗得很乾淨,惱人氣味還是揮之不去?杜丞蕓中醫師說,2-壬烯醛這種老人味不溶於水,就算洗完澡也無法完全去除,而且味道會殘留在衣服上、沙發上、房間裡,甚至飄散在空氣中,保持居家的空氣流通、適當日照有助於去除空氣中的異味,但加強個人衛生習慣對改善老人味沒有明顯幫助,若是為了去除味道頻繁的洗澡洗頭,恐會破壞皮膚的角質層,讓老人味更嚴重,適度的清潔身體就好。

想改善難聞的體味,杜丞蕓中醫師建議,運動出汗有助於增加新陳代謝,減少老人味;其次,壓力會讓皮膚的油脂氧化,加重老人的氣味,應放鬆身心壓力;而抽菸、喝酒容易有體臭,宜戒菸酒減少異味;另外,健康飲食、多喝水,喜歡高油脂食物或愛吃肉的人不妨多吃點天然蔬果如檸檬、鳳梨,能幫助抗氧化,讓老了以後比較沒體味。

天然2妙招

由於頭頂跟後腦勺有肝經、胃經跟膀胱經,杜丞蕓中醫師建議,洗頭的時候可配合指疏加強頭皮按摩,增進循環與新陳代謝,遠離油脂和老人氣味。

另一個天然妙招是自製女人味花水,杜丞蕓指出,準備玫瑰、佩蘭、荊芥穗、迷迭香、薰衣草等,大約5到10公克,浸泡在500CC熱水裡(大約一星期的份量),等花草水放涼再拿來擦拭身體,直接擦乾即可,無須再用清水沖洗;男生若想增添陽剛味,上述五種基礎花草外,再加入蒼术、藿香等,自製一瓶乾淨的男人味,預防異味纏身。


文章來源:健康力百大醫師諮詢、杜丞蕓中醫師

關鍵字: