染Omicron恐腦霧 Omega-3護腦抗發炎
編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢 2022/02/10

過年期間,新冠肺炎疫情南北持續延燒,且幾乎都是以Omicron為主的病毒株,雖然多是上呼吸道的輕症,但根據國外研究指出,Omicron患者有四分之一可能留下「腦霧」後遺症,也就是出現疲倦、失憶、健忘、思維混亂、注意力不集中等症狀。綠杏健康力連鎖藥局陳侑廷營養師指出,攝取好的油脂如Omega-3不飽和脂肪酸能強化免疫系統,幫助人體清除自由基,降低發炎反應,對改善「腦霧」症狀有幫助。

人體無法自行合成

根據指揮中心的資料顯示,「咳嗽」已超越「喉嚨痛」成為Omicron主要症狀,然後依序是發燒、流鼻水或鼻塞、頭痛、肌肉痠痛等。除了上述症狀,英國研究發現,每4位感染Omicron就有1人出現「腦霧」現象。

所謂腦霧是指腦部血管發炎,就像電腦當機,使人頭昏腦鈍、記性愈來愈差。平時如感冒、吃藥、失眠、壓力等促使身體發炎也可能出現腦霧狀況,而攝取Omega-3不飽和脂肪酸有助於維持腦部健康,對於改善身體長期發炎,緩解心腦血管缺血、缺氧的狀況有一定作用。

陳侑廷營養師指出,鯖魚、鮭魚、秋刀魚等深海魚,以及亞麻仁油、核桃、胡桃等含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸,人體無法自行合成Omega-3,只能飲食中獲取,但現代人因為生活忙碌、外食多,適當補充含有Omega-3不飽和脂肪酸的保健品如魚油,可清除心、腦血管裡的自由基,抑制發炎反應,增加血流量以及氧氣的含量,讓腦霧不找上門。

接種疫苗降風險

截至目前為止,台灣第一、二劑新冠疫苗覆蓋率分別超過80%、70%,追加劑接種率逾20%,還有近2成的人尚未施打第1劑新冠疫苗,理由之一認為提高免疫力才是對抗病毒最好的辦法,或是以為感染新冠肺炎後可獲得自然免疫。但根據研究報告,新冠病毒屬於新型病毒,不確定免疫力可維持多久,施打疫苗能降低得到新冠肺炎的機率,即使有突破性的感染,潛伏期、傳染期跟住院率也會比較低,避免可能會將病毒傳染給有罹患重症風險的人。

 


文章來源:健康力百大醫師諮詢、綠杏健康力連鎖藥局陳侑廷營養師

關鍵字: