冬天腦中風多2倍 頭頸保暖降風險
編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢 2022/01/04

根據調查,冬天發生腦中風的機率比夏天多兩倍,腦出血的高峰期以每年十二月至二月最多。濕濕冷冷的天氣,最怕溫度驟降觸發心血管疾病的地雷,奇美醫學中心許堯欽中醫師指出,特別是頭部、頸部、背部及四肢關節等更要注意保暖,但老年人穿暖卻不宜穿太多,避免過於臃腫妨礙行動,增加意外發生機率。

頭頸血管多

許堯欽中醫師指出,心血管疾病是指心臟及血管的疾病,又稱循環系統疾病,常見原因為動脈粥狀硬化導致血管引發血流不順,進而造成心臟及周邊血管病變。冬天因為人體適應能力差,抵抗力下降,在寒冷的刺激下,心臟及血管瞬間收縮,很容易便誘發心肌梗塞或腦中風。

面對低溫、室內外溫差大,有心血管疾病的人應在身體的重點部位保暖,如頭頸部血管多,散熱快,還有背部、手腳等都是保暖的關鍵,可善用帽子、圍巾、口罩、手套、襪子及多層次保暖衣物,方便穿脫,更有效抗寒。

尤其是年紀大的長輩,對環境溫度的變化較不敏銳,晚上睡覺最好將保暖衣物放在隨手可拿處;半夜下床如廁或早上起床時動作宜放緩,先喝點溫開水,並添加衣物再活動;外出除了戴口罩,也要多準備一件衣服禦寒。

多吃溫養食物

降低腦中風的風險,平常就得練就基本功,藉由健康的生活型態、規律服藥及定期量測等,積極監控病情。

許堯欽中醫師建議,可多吃溫養的食物如天然蔬果類包含南瓜、桂圓,以及芝麻、黑豆、黑木耳、紅棗、百合、茶葉等,保養心血管,避免疾病找上門

「紅麴」是近來很熱門保健食品,廣泛應用於各項食材中如紅麴餅乾、紅麴香腸…等琳瑯滿目。

綠杏健康力連鎖藥局陳侑廷營養師指出,傳統紅麴生長於蒸煮米粒上發酵而成,進一步萃取純化取得Monacolin-K成分,可抑制膽固醇合成,進而改善高血脂;減少壞膽固醇黏在血管上,維持血管通暢,降低動脈硬化的機率。但Monacolin K與一般降膽固醇lovastatin無論是藥物結構、降膽固醇機制都相同,也透過同樣代謝路徑,可能增加食物與藥物交互作用的風險。

目前市面上推出新形態的紅麴發酵純化物質,主要以專利特定菌株(Monascus purpureus NTU 568)特殊製程發酵純化,得到Ankascin 568-R,含有Monascin與Ankaflavin兩種成分,能促進膽固醇與三酸甘油酯代謝,提升細胞對胰島素的敏感性,也降低藥物交互作用的風險。再搭配其它複方如添加KAPPA–K2VITAL (含維生素K2),可預防血管鈣化,不易堵塞,並使鈣質的補充更加有效率,也讓營養素的攝取更完整。


文章來源:國建署、奇美醫學中心許堯欽中醫師

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