心臟病有前兆 這5種女生要當心
編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢 2021/12/16

「胸悶,休息一下就好?」、「背痛,按摩一下就沒事?」根據統計,半數以上的心肌梗塞患者,發作前一個月內有不同程度的胸部悶痛狀況。尤其是有三高、冠狀動脈疾病家族史、老人家、癮君子、肥胖症等高風險民眾,如果突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、喉嚨緊緊的、噁心等現象;以及更年期女生出現氣喘、背痛等非典型症狀,很可能是心臟病的前兆,應立即就醫,別輕忽身體發出的求救警訊。

停經後發生率驟增

寒冷的天氣更要預防心血管疾病急性發作,所謂心血管疾病是心臟與血管相關疾病的總稱,包括引發心臟病的冠狀動脈疾病(冠心病);導致中風或出血的血管疾病。

高血壓、高血糖、高血脂等是心血管疾病的元兇,三高發生率向來男多於女,但心血管疾病卻不一定偏愛男生,由於女生停經後卵巢功能衰退,導致雌激素分泌減少,容易出現體重飆升、血管硬化及血壓上升等問題,促使心臟病死亡率每5年成長一倍,發病及死亡率緊追男生。

這五類型女生是心血管疾病高危險群,包括:

    1.更年期

    2.妊娠高血壓

    3.妊娠糖尿病

    4.使用含黃體素與雌激素的避孕藥

    5.紅斑性狼瘡、甲狀腺疾病

不可和降血脂藥一起吃

想遠離心血管疾病的威脅,平日就應注意護心保養,冬天室內外溫差大,酒足飯飽身體暖呼呼,就盡量不要外出;天冷時,平常若沒有運動習慣,也要減少突然間快速跑步、上樓或用力提重物,以免加重心臟負擔。

飲食方面,綠杏健康力連鎖藥局陳侑廷營養師建議,地中海飲食包含豐富的水果、蔬菜、全穀物、堅果、葡萄酒和橄欖油,還有適量的乳製品、魚類和家禽等白肉類,因為採用高纖、單元不飽和脂肪、吃白肉,以及低鈉、低糖等飲食方式,有助於減輕心臟負擔。

紅麴也是很熱門的護心保健品,陳侑廷營養師提到,紅麴菌發酵過程產生的各種代謝物具有廣泛醫療功效,其中以紅麴菌素-K(monacolin-K)化合物最受矚目,可抑制膽固醇合成,進而改善高血脂;也因能減少壞膽固醇黏在血管上,維持血管通暢,降低動脈硬化的機率,進而幫助降血壓。

不過,陳侑廷營養師提醒,紅麴保健食品不宜和降血脂藥同時使用,以免增加肌肉痠痛、無力等副作用發生的風險。另一方面,葡萄柚汁會使降血脂有效成分的濃度增加,在食用高劑量紅麴產品期間,應避免再食用葡萄柚或葡萄柚汁。


文章來源:健康力百大醫師諮詢、國民健康署、烏日林新醫院

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