李先生常覺得口渴、勤跑廁所，食慾也比以前好，但體重沒增加反而減少，直到最近到診所做免費抽血檢查發現空腹血糖高達400多，才知道已經被糖尿病盯上，李先生又覺得視力模糊，趕緊到眼科檢查，發現才50歲竟已罹患白內障。

引起大小血管病變

根據國民健康署統計，目前全國約有200多萬名糖尿病病患，且每年以2萬5千名的速度持續增加；18歲以上民眾每4人就有1人空腹血糖值介於100-125mg/dl，處於糖尿病發生的高風險中，糖尿病儼然成為台灣的新國病。

健康力百大醫師諮詢顧問鄭維理醫師指出，糖尿病患者比一般人更容易發生大小血管病變，常見的併發症包括神經病變，手、腳會疼痛和無力；其次是腎臟病變，出現尿蛋白、腎臟過濾功能損害、最終導致腎臟功能衰竭；還有視網膜病變，也是成年人失明的主因。

年紀愈大，糖尿病病史愈長，引發眼底病變的機率愈高，包括視網膜病變、黃斑部水腫、青光眼、白內障….等都是因糖尿病引發的眼疾。

所謂白內障是指原本清澈透明的水晶體受到光線能量刺激及過氧化的傷害，逐漸變得混濁、不透光，只要活得夠久，一定會有白內障。糖尿病患因為血液中糖分過高，眼球內水晶體滲透壓改變，晶體水腫破壞水晶體蛋白質原本的規則排列，使水晶體變得混濁，許多糖尿病病患大約四、五十歲就有代謝型白內障，比一般人平均六十歲才出現白內障提早好幾年。

控制血糖

血糖控制不佳連帶眼睛也遭受池魚之殃，糖尿病引起的眼睛病變早期沒有任何症狀，等到症狀出現可能導致視力急速惡化，有糖尿病的人建議1年至少進行1次眼底檢查，有助於早期發現眼疾，把握黃金治療期。

控制血糖值還要力行按時服藥、監測血糖、健康飲食和規律運動等。糖尿病病患的飲食以三少一高(少油、少糖、少鹽和高纖)為主，健康力百大醫師諮詢顧問許祥豐醫師建議，多吃低升糖指數的食物，例如：含纖維質豐富的全穀類食物，血糖上升的速度較為緩慢，對於血糖、血脂的控制，以及降低罹患代謝症候群如糖尿病、心血管疾病等慢性病的風險，有很大幫助。

另外，三高跟代謝能力息息相關，健康力百大醫師諮詢顧問鄭鈞云醫師提到，提高身體的代謝，可從身體的PPARs機制著手，挑選有複方成分如含薑黃、苦瓜、白藜蘆醇、藻類...等保健品來補強，這些營養素除了本身有良好代謝功效，可幫助PPARs活性加乘，等於啟動代謝大門，有效解決現代人常外食，蔬菜水果的攝取量不足，不容易吃到多樣化營養素的問題。