抽菸傷眼 黃斑部病變增5倍
編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢 2021/11/04

小陳從事外送工作,平日騎著摩托車在大太陽下奔波,空檔時喜歡吞雲吐霧打發時間,某天小陳覺得眼前一片模糊,連家人的臉都看不清楚,求診眼科醫師,才知道因為沒有做好眼睛防曬,且菸癮大,導致雙眼罹患黃斑部病變。

中心視力有黑影

所謂黃斑部位於眼底(視網膜)的正中心,視網膜是眼睛的感光底片,而黃斑部位於感光底片的正中心,負責大部分的視力,當黃斑部有病變時,中心視力會明顯受損,感覺有黑影擋住,導致視力模糊或視野變暗。

黃斑部病變原本多發生在55歲以上老年人,近幾年有年輕化的趨勢,禍首是過度使用3C產品、曬太陽和抽菸,國建署指出,每天吸菸罹患黃斑部病變是一般人的2至5倍;而長時間暴露在陽光下,也是高危險因子,促使黃斑部病變提早報到。

大家都知道,長時間使用3C產品,LED發出的藍光會傷害視網膜細胞,增加黃斑部病變風險,但你可能不知道,吸菸會對眼睛造成傷害,影響眼內的血流供應,造成黃斑部缺氧,加上產生自由基加速氧化及老化的速度,提高黃斑部病變的機率。

還有曝曬在烈日下也很傷眼,眼睛本身就具有天然護眼機制,遇到較短波長的紫外線,角膜與水晶體會啟動過濾機制,阻擋強光傷害到視網膜及黃斑部;若是長時間受強烈光線、較長波長的紫外線照射,很容易傷到視網膜黃斑部感光細胞,使接收的光影無法成像,直線影像嚴重扭曲變形,恐有失明之虞。

護眼3招

國建署指出,黃斑部病變患者剛開始會感覺影像中心模糊,周圍看起來還算清楚,隨著視力逐漸惡化,可能把直線也看成歪曲的線條,到了末期,幾乎完全無法看清外界事物,達到失明的程度。

也因為黃斑部病變是沉默的視力殺手,早期症狀不明顯,直到出現以下三種情況才知道眼疾悄悄找上門,千萬不可輕忽:

    1.視野中間出現模糊的點狀

    2.感光細胞病變缺乏供氧,導致眼前出現黑影

    3.難以辨識臉孔

要遠離黃斑部病變,除了使用3C每30分鐘讓眼睛休息5分鐘,定期做眼睛健檢,小編同時分享護眼3招:

    1.戒菸:

      首先是戒菸,香菸的煙霧有超過7000種化學物質,其中有近百種致癌物及有害物質,因此,戒菸不只為了肺部健康,也能預防老年黃斑部病變提早報到,保護靈魂之窗。

    2.眼睛防曬

      眼睛也要防曬,跟皮膚抗曬的作法相似,可配戴帽子和具抗UV效果太陽眼鏡,做好層層防護,避免眼睛組織直接與陽光正面交鋒,吸收進入過多紫外線與藍光,超過眼睛負荷。

    3.補充葉黃素

      綠杏健康力連鎖藥局陳侑廷營養師指出,均衡攝取深色蔬果如波菜、空心菜、地瓜葉、韭菜、蘋果、葡萄等含有豐富維生素C、葉黃素和玉米黃素,其中維生素C是抗氧化劑,葉黃素、玉米黃素是黃斑部必需營養素,可預防氧化自由基傷害水晶體及視網膜黃斑部。

長期補充葉黃素有助減緩黃斑部退化的風險,陳侑廷營養師說,目前市面上許多保健品除了含葉黃素,還有維生素A、C、蝦紅素、花青素等多重複方,保護力更升級,讓飲食不均衡的人有更多選擇。

 


文章來源:健康力百大醫師諮詢、衛生福利部、新竹醫院

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