錯誤配戴口罩 乾眼症來報到
編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢 2021/10/07

疫情期間,戴口罩成為日常生活的一部分,但錯誤的配戴方式,恐釀乾眼症危機!台北馬偕醫院眼科鄭惠川主任指出,長時間以不正確的方式配戴口罩,口罩沒有貼合鼻樑,不但無法有效防疫,還會讓呼吸氣流向上流動通過眼球表面,增加淚液的蒸發,提高乾眼症的風險。

恐造成角膜病變

受疫情影響,許多人的行為跟活動都轉為線上,從早到晚緊盯著3C螢幕,導致視線模糊、眼睛乾澀,前往求診的患者也變多。鄭惠川主任說,防疫的日常生活,每人每天平均使用3C產品達1113小時,降低眨眼頻率,埋下乾眼症的危機。

鄭惠川主任指出,眼睛的角膜前方有淚液分佈,淚液由外而內共3層,分別是脂肪層、水層和黏液層,主要維持眼睛濕潤,只要其中一層分泌不足或不穩定,使淚液滲透壓變高,就會造成角膜破皮或發炎,產生「乾澀、異物感、灼熱感、畏光」等症狀,這個時候,如果沒有趕快去就醫,可能造成角膜病變、甚至視力受損。

3多護眼

乾眼症不是症狀,而是一種疾病。基隆長庚醫院眼科孫啟欽教授指出,乾眼症依嚴重程度可分成第一至四等級,治療方式也有所不同(如下表),主要在減緩乾眼症狀,避免角膜傷害。「多保濕、多保養、多休息」有助於減緩乾眼症狀,如人工淚液有潤滑的功能,可增加眼球的濕潤度,緩解不適,特別是嚴重型乾眼應選擇無添加防腐劑、單支包裝的人工淚液,更安全衛生。

護眼從生活習慣做起,孫啟欽教授建議,在桌上放一杯水提高室內濕度、透過熱敷或增加眨眼頻率促進淚液分泌,維持充足睡眠,還有多補充維生素ACE等,都能維護眼睛健康。

很多人喜歡點清涼的眼藥水當保養,孫啟欽教授說,保養型眼藥水內多含「抗組織胺」、「血管收縮劑」、「薄荷醇」等成分,僅能短暫舒緩症狀,長期使用易使眼壓變高,形成白內障。

檢測是否有乾眼症

如果眼睛不舒服,又不確定是否罹患乾眼症?孫啟欽教授建議,透過「眼表疾病指數量表(OSDI」自我檢測,倘若數值超過13分,應儘快就醫,請醫師進一步檢查,進行乾眼症的診斷與治療。

 

表一:乾眼症的治療方式

 


文章來源:健康力百大醫師諮詢、基隆長庚紀念醫院眼科 孫啟欽教授、台北馬偕纪念醫院眼科鄭惠川主任

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