人體70%的免疫軍隊在腸胃道，由於三餐老是在外的「外食族」不容易攝取每天所需的足夠蔬果量。透過補充益生菌可增加腸道好菌，簡單快速增強身體的防護力，避免病菌找上門。

益生菌主要作用是幫助腸道菌群維持平衡，部分益生菌不止能增加腸道好菌量，對於呼吸道粘膜的活性有強化作用，同時具有腸道與改善過敏的雙重效果，能夠增強呼吸道防護力以及肺部積層細胞的免疫力，全面對抗病菌入侵。

不過，市面上的益生菌百百款，最好選擇符合以下三條件，食用會更有效安心喔。

1.有「國家認證」

2.通過塑化劑、重金屬、無農藥殘留等檢驗的商品

3.益生菌怕高溫，建議從倉儲到運送過程都全程冷藏