冬至吃湯圓 健康4撇步
編輯：健康力、健康力百大醫師諮詢 2020/12/21
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冬至，來碗熱呼呼的湯圓好溫暖。但一顆包餡湯圓熱量等於1/4碗飯，且糯米湯圓易讓血糖快速上升。

因此，小編提醒，糖尿病友酌量食用鹹湯圓，加點料搭配蔬菜更健康；高血壓、腎臟病友可適量吃甜湯圓，若吃鹹湯圓應避免喝湯喔。


文章來源：健康力百大醫師諮詢、國民健康署

關鍵字：
冬至   湯圓   血糖   糖尿病   高血壓   慢性病   心血管疾病   GI值   高升糖食物