水煮餐好清淡 「低油不沾」礙健康!
編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢 2020/11/27

許多人以為「油脂」是身體肥胖的元凶,天天吃「水煮餐」減肥,或每道菜都先瀝水後才吃,容易忽略油脂對於人體健康其實扮演著重要角色。尤其想減重的人並非完全不吃油,反而更該注重「油脂攝取量」以及「挑選好油」,以免身體減肥,卻越減越不健康。

圖、文/海倫

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文章來源:健康力百大醫師諮詢、Heho健康

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