保持規律運動真的可以遠離心臟病嗎？-心臟及心血管文章-健康新知

保持規律的運動確實可以預防心臟病發生，因為運動能使心跳加快，呼吸速度增加，讓身體達到微喘且出汗狀態，像是散步、慢跑、游泳、有氧舞蹈、騎腳踏車等，這些運動對心臟有益，還能燃燒身體多餘的卡路里、幫助體重減輕。

雖然運動有益健康，但對於心血管疾病患者而言，在開始運動計劃前，記得和醫師討論適合的方式及頻率、循序漸進運動。