高血壓是國人最常見的疾病之一，但許多高血壓患者並沒有症狀，而透過定期量測血壓，可預防及降低腦中風、心臟血管等併發症。

正確的血壓要這樣量，家用血壓計的正確穿戴步驟如下：

1. 將壓脈帶套在手臂或手腕上，最好直接接觸皮膚，不要隔著衣物。

2. 壓脈帶上的管子必須朝下，並對準肘窩內側的正中央。

3. 壓脈帶的鬆緊度應維持一根手指寬度，勿太緊或太鬆。

4. 測量時，手臂應與心臟同高，可依需要在手臂下放置小枕頭或毛巾墊高。

5. 每天固定時間量測，早晚各1次，並確實記錄血壓數值。

衛教諮詢：健康力百大醫師諮詢顧問姚偉明醫師