高血壓年輕化 主動脈剝離高危險群
編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢 2020/09/21

36歲的年輕藝人因主動脈剝離過世,而2/3主動脈剝離都有高血壓的病史,尤其高血壓已非老年人的專利,年輕人也可能罹病!根據國民健康署102年到104年的國民營養健康狀況變遷調查顯示,18歲到39歲年輕人高血壓盛行率為4.7%,平均每20人就有1人罹患高血壓,顯示高血壓已有年輕化趨勢,年輕人也應定期量血壓。

沉默殺手-高血壓

高血壓病患不見得人人都會出現頭痛、頭暈等明顯症狀,血壓飆升控制不佳容易引發心血管疾病及腦中風,因此高血壓又有「沉默殺手」之稱。

聯恩診所院長洪國泰醫師指出,判斷血壓是否正常主要依據收縮壓及舒張壓數值。基本上收縮壓介於90到119毫米汞柱,舒張壓小於80毫米汞柱,代表血壓正常;如果收縮壓介於120至139,舒張壓介於80至89,則屬於邊緣性高血壓,表示血壓已到了臨界點,建議採取清淡飲食,並養成固定作息及規律運動習慣,若能好好控管血壓,此時不一定需要服藥。

一旦收縮壓高到140至159,或舒張壓升至90到99,屬於輕度高血壓,這時必須服用降血壓藥物;如果收縮壓超過160,或舒張壓超過100,就是中、重度高血壓;若血壓飆升超過180以上,很容易併發血栓、中風,建議務必要規律服藥,隨時監控血壓,避免發生心血管疾病及腦中風風險。

連續測量3次

不過,量測血壓並非一測訂終身,洪國泰醫師表示,倘若血壓值經常起伏不定,民眾也不要因為一次血壓高,就認定自己罹患高血壓,建議先休息且保持身心在平靜狀況下測量,如果連續測量3次都超過標準值,最好就醫諮詢確認是否罹患高血壓。

值得注意的是,年輕人也可能罹患高血壓,國健署調查指出,18歲到39歲年輕人平均每20人就有1人罹患高血壓,因此18歲以上民眾每年至少要量1次血壓;若血壓值低於120/80毫米汞柱,可維持每年固定量測。

面對高血壓問題,高雄市中醫師公會理事長陳福展醫師呼籲,民眾最好找出血壓升高的原因,再根據個人體質予以調整,例如久坐滑手機,可能導致血流速度變慢,脂肪容易堆積心血管,進而引起高血壓,因此需避免長期久坐不動而導致血壓升高問題。

此外,長期處於壓力情境也會導致血壓飆升,建議可按摩百會、風池、肩頸等穴位,適時紓壓放鬆,配合健走、慢跑等規律運動,也能讓血壓回復正常。

 

衛教諮詢:健康力百大醫師諮詢顧問

 


文章來源:健康力百大醫師諮詢

關鍵字: