勤按足三里、三陰交穴位可抗老
編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢 2019/01/16

「美雅一有時間就會揉按小腿肚,同事以為她運動過量怕有蘿蔔腿,原來是在按摩『抗老』穴位,難怪年近半百的美雅有美魔女的稱號…。」

健康力百大醫師諮詢顧問吳宏乾醫師指出,按摩小腿穴位如足三里與三陰交可疏通經絡、調氣活血,對愛美的女性來說,具有養顏美容的功效。

另外,透過藥膳食補如黃耆、黨參、當歸及熟地等中藥材,也能提升免疫力,達到補氣補血的效果。

修復發炎組織

簡單的穴位按摩,可幫助女性留住青春、延緩衰老。

吳宏乾醫師說,小腿的足三里及三陰交又稱為不老穴,其中足三里穴位於膝蓋外側凹陷處下方三吋(約四指寬)的位置,主要的功能是調氣;三陰交穴位於在內腳踝向上3寸(約四個指幅寬) ,脛骨後緣凹陷處,是調血的大穴。

透過拇指指腹對兩個穴位做旋轉式按壓,只要有酸、麻、脹、痛的感覺,力道不用太強,由於足三里的穴位比較深層,建議可使用原子筆或按摩棒作為輔助工具。

吳宏乾醫師提到,正常新陳代謝的過程中會產生自由基,造成人體發炎或免疫系統受損,促使老化提早報到,從中醫的角度,透過穴位按摩補氣養血,提供身體足夠能量去修復發炎組織,老化就不會輕易找上門。


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按摩   足三里   三陰交   穴位