脈搏（下/分）

警示

保養建議

≧130

高風險

如果是在正常的生理狀態下所量測出來的結果，包括沒有感冒或生病、充分休息後，血壓量測數值仍超過130以上，建議應立即就醫，以免心跳速率造成心臟負擔。

101～129

須注意

心跳有點過快，如果不是在充分休息狀態下所得到的量測結果，建議休息10鐘後再量測。如果休息後的量測結果仍介於每分鐘心跳101～129下，建議就醫檢查是否有心律異常現象。

60～100

正常

心跳速度很正常，應繼續維持正常生活作息、規律運動及營養均衡的飲食，讓心臟功能一直處在良好狀態。

40～59

須注意

心跳有點過慢，若量測時還伴隨著頭暈或呼吸困難等現象，建議諮詢醫師，並檢查是否有心臟血氧不足情形。

＜40

高風險

心跳有異常過慢現象，建議即刻就醫，透過心電圖來檢測，若確定是病理性引起的心跳過緩，嚴重時還需安裝心臟起搏器來加快心跳速度。