扮鬼臉長皺紋 打造無痕美肌的秘訣是…
編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢 2018/12/11

小美是辦公室的開心果,豪邁爽朗笑聲是她的招牌,雖然已到了熟女年紀,她仍常用搞怪誇張的調皮表情跟大家打招呼。但小美最近的言行舉止變得很含蓄,原來她聽說扮鬼臉容易長皺紋,嚇得不敢再做表情。」

健康力百大醫師諮詢顧問王正坤醫師指出,臉上動態紋包括抬頭紋、眉間紋、魚尾紋等,都是過度使用表情肌肉所造成,若不想讓動態紋路爬上臉,建議少做大笑、蹙眉、扮鬼臉等怪表情習慣,可減少皺紋產生、預防提早老化。

 

打造無皺美肌  預防勝於治療

皺紋是歲月的痕跡,也是智慧的象徵。王正坤醫師表示,皺紋形成的主要原因是皮膚乾燥或老化,失去骨膠原及彈性纖維所致。

民眾如果不想讓皺紋洩漏年齡,首先需隨時提醒自己,避免做太誇張的臉部表情;其次是「防曬」,紫外線會讓肌膚的表皮層變得粗糙,刺激黑色素生成,同時也會讓真皮層的膠原蛋白及彈性纖維產生斷裂、糾結變化,提早出現皺紋、肌膚鬆弛下垂等老化現象,因此,即使是陰天或雨天也需做好防曬工作。

紫外線是肌膚殺手,對皮膚的傷害不容小覷。王正坤醫師提到,有些人面對太陽強光或在思考時,常常不自覺出現「皺眉」的一號表情,時間一久容易形成「眉間紋」,肌膚就像乾淨白紙一樣,如果經常摺它恐會留下深刻紋路,讓原本只做動作才會出現的動態紋,可能演變成永久的靜態紋。

不過,王正坤說,民眾平時若能加強保濕工作,讓肌膚充滿水份,可保持表皮角質層的含水量,避免讓皮膚表面的細紋變成永久性的皺紋;且同時記得要多喝水,促進血液循環、增加新陳代謝,有助有身排出有害物質。

 

多攝取優質蛋白質和維他命C

另外,蛋白質是皮膚再生的重要原料,王正坤醫師也建議,多攝取魚類及其它優質蛋白質,可維護皮膚健康,減緩皺紋的生成;還有記得多吃紅甜椒、西蘭花、桃子、木瓜和柳橙等富含豐富維生素C的食物,都有助於趕走歲月痕跡、減緩皺紋爬上臉的速度呦。
 


文章來源:健康力百大醫師諮詢顧問王正坤醫師

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