「注重養生的老王，幾年前開始吃綠藻補身，沒想到愈吃氣色愈差，甚至出現手抖、心悸等症狀，就醫才知道自己有甲狀腺機能亢進的遺傳體質，以至於保健品愈補身體愈糟…」

健康力百大醫師諮詢顧問蕭敦仁醫師指出，藍綠藻富含豐富的維生素和礦物質，蛋白質含量高於肉類、魚類，且碘的含量也很可觀，建議使用保健品前最好先諮詢醫師意見，避免吃錯或過量食用，讓吃補變吃毒。

補錯地方不自知

台灣人愛吃保健食品世界聞名，不少民眾經常自己當醫師，隨意嘗試各種中草藥或保健品補身。

蕭敦仁醫師說，曾有患者吃了保肝藥，反而造成肝臟損傷，主要是因肝炎分成病毒性(如A、B、C型肝炎)、化學性(如接觸藥物或化學性物質)、酒精性以及脂肪性等肝炎，而一般的保肝食品如靈芝、牛樟芝主要是改善「化學性的肝損傷」；倘若是B、C型肝炎，必須先做抗病毒藥物治療，一昧地使用保健品可能會耽誤病情，嚴重還會導致肝硬化、肝癌。

注意成分劑量

有些保健品的名聲響亮，單從字面上解讀容易造成誤解，民眾常補錯而不自知。

蕭敦仁醫師說，像是「維骨力」的功效在潤滑關節軟骨，成分並沒有鈣，若想用維骨力來「顧骨本」、預防骨質疏鬆，是無法達到預期效果的。

另外，保健品也可能含有重金屬汙染問題，臨床曾有病患每天吞下大把的綠藻，三個月之後，肝指數飆高、緊急到醫院就診，檢驗居然還抽出綠色血液，差點就得洗腎，後來發現原來是綠藻產地及製造過程遭到重金屬汙染。

蕭敦仁醫師提醒，民眾選購保健品時，需有「政府核可字樣」才安全，同時要注意成分標示及建議的適當攝取量，尤其保健品屬於食品，並沒有等同藥品的效果，因此民眾生病仍需看醫師治療，以免延誤病情。

衛教諮詢：健康力百大醫師諮詢顧問蕭敦仁醫師

編輯：健康力、健康力百大醫師諮詢