５招教你『吃粽不吃重』！-營養養生文章-健康新知

端午連假將至，每逢佳節除了家人團聚，更少不了應景的傳統美食「粽子」。粽子雖然美味，卻屬於高油、高鹽、低纖維食物，建議改選五榖粽，搭配燙青菜、清湯等，飯後多吃水果，並避免飲用含糖飲料，多喝開水，才不會造成腸胃負擔，端午過後成了名符其實的「肉」粽。