「好不容易瘦了一公斤，怎麼數字又回來了，甚至比之前更胖...」溜溜球效應是減肥常見的狀況，不復胖其實不難，至少要維持5年體重不變，才算是減肥成功。
飲食為主運動為輔 有效減重不復胖
運動
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編輯：健康力、健康力百大醫師諮詢 2019/03/09
文章來源：健康力、健康力百大醫師諮詢